یک دانشجوی بین‌المللی در کانادا به طور متوسط ماهیانه بین ۲۰۰ تا ۳۵۰ دلار کانادایی برای خورد و خوراک هزینه می‌کند. این مقدار می‌تواند بسته به موارد زیر تغییر کند:

1. محل زندگی: شهرهای بزرگ مانند تورنتو و ونکوور معمولاً هزینه‌های بیشتری نسبت به شهرهای کوچکتر دارند.
2. سبک زندگی: خوردن در رستوران‌ها و فست فود‌ها هزینه بیشتری نسبت به پختن غذا در خانه دارد.
3. نوع غذا: هزینه غذاهای ارگانیک و سالم بیشتر از غذاهای فرآوری شده و فست فودها است.
4. سایر هزینه‌ها: خریدهای روزانه از سوپرمارکت‌های بزرگ و یا بازارهای محلی می‌تواند تفاوت‌هایی در هزینه‌ها ایجاد کند.

به طور کلی، دانشجویانی که بیشتر غذاهای خود را در خانه تهیه می‌کنند و خریدهای خود را از فروشگاه‌های اقتصادی انجام می‌دهند، می‌توانند هزینه‌های خود را در پایین‌ترین حد این محدوده نگه دارند.

برای توضیح بیشتر درباره هزینه‌های خورد و خوراک یک دانشجوی بین‌المللی در کانادا، به جزئیات زیر توجه کنید:

۱. محل زندگی

• شهرهای بزرگ: شهرهایی مانند تورنتو، ونکوور و مونترال هزینه‌های بالاتری برای خورد و خوراک دارند. قیمت مواد غذایی و رستوران‌ها در این شهرها بیشتر است.
• شهرهای کوچک‌تر: شهرهایی مانند هالیفاکس، وینیپگ یا ساسکاتون هزینه‌های کمتری دارند. در این شهرها قیمت مواد غذایی و رستوران‌ها کمتر است.

۲. سبک زندگی

• پختن غذا در خانه: اگر دانشجو بیشتر غذاهای خود را در خانه تهیه کند، هزینه‌هایش کمتر خواهد بود. خرید مواد غذایی از سوپرمارکت‌ها و پختن آن‌ها در خانه به صرفه‌تر است.
• خوردن در رستوران‌ها: هزینه خوردن غذا در رستوران‌ها و فست فودها بیشتر است. یک وعده غذا در یک رستوران معمولی می‌تواند بین ۱۰ تا ۲۰ دلار کانادایی هزینه داشته باشد.

۳. نوع غذا

• غذاهای ارگانیک و سالم: اگر دانشجو ترجیح می‌دهد غذاهای ارگانیک و سالم مصرف کند، هزینه‌ها بیشتر خواهد بود. این نوع غذاها معمولاً قیمت بالاتری دارند.
• غذاهای فرآوری شده و فست فودها: غذاهای فرآوری شده و فست فودها معمولاً ارزان‌تر هستند، اما مصرف مداوم آن‌ها می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

۴. خریدهای روزانه

• سوپرمارکت‌های بزرگ: خرید از سوپرمارکت‌های بزرگ مانند Walmart، Costco یا No Frills می‌تواند به صرفه‌تر باشد.
• بازارهای محلی: خرید از بازارهای محلی ممکن است هزینه‌های متفاوتی داشته باشد، اما می‌تواند محصولات تازه‌تر و با کیفیت‌تری ارائه دهد.

۵. میانگین هزینه‌ها

• مواد غذایی هفتگی: خرید مواد غذایی برای یک هفته معمولاً بین ۵۰ تا ۱۰۰ دلار کانادایی هزینه دارد.
• غذا خوردن خارج از خانه: اگر دانشجو هفته‌ای یک یا دو بار بیرون غذا بخورد، باید حدود ۳۰ تا ۶۰ دلار کانادایی اضافی در نظر بگیرد.

مثال‌های عینی

• صبحانه: خرید مواد اولیه مانند نان، تخم مرغ، شیر و میوه ممکن است حدود ۲۰ دلار کانادایی در هفته هزینه داشته باشد.
• ناهار: یک وعده ناهار خانگی ممکن است شامل ساندویچ، سبزیجات و یک نوشیدنی باشد که حدود ۵ دلار کانادایی هزینه دارد.
• شام: یک وعده شام شامل برنج، مرغ و سبزیجات حدود ۱۰ دلار کانادایی هزینه دارد.

نکات برای کاهش هزینه‌ها

• خرید به صورت عمده: خرید به صورت عمده از فروشگاه‌هایی مانند Costco می‌تواند هزینه‌ها را کاهش دهد.
• استفاده از تخفیف‌ها و کوپن‌ها: استفاده از تخفیف‌ها و کوپن‌ها می‌تواند کمک بزرگی در کاهش هزینه‌ها باشد.
• پختن غذا به صورت گروهی: پختن غذا به صورت گروهی با دوستان یا هم‌اتاقی‌ها می‌تواند هزینه‌ها را به شدت کاهش دهد.

جمع‌بندی

به طور کلی، یک دانشجوی بین‌المللی در کانادا می‌تواند با مدیریت مناسب هزینه‌ها و انتخاب‌های هوشمندانه، هزینه‌های خورد و خوراک خود را بین ۲۰۰ تا ۳۵۰ دلار کانادایی در ماه نگه دارد. این مقدار بسته به سبک زندگی و محل زندگی می‌تواند تغییر کند، اما با رعایت نکات ذکر شده می‌توان هزینه‌ها را به حداقل رساند.